Pilates

PILATES je cvičební program při kterém zdravým a vyváženým způsobem protáhnete a opticky zeštíhlíte svaly. Zároveň zpevníte celé tělo a především posílíte střed těla (tzv. power house), který dbá, mimo jiné, o správné držení těla. Dále Vás naučíme správnému dýchání. Během lekce se také využívají jednoduché pomůcky (pilates ring, overball, theraband, tyče, jednoruční činky).

Pilates je vhodný pro osoby všech věkových skupin a těhotné ženy. Slouží také jako účinná prevence, či přímá náprava bolavých zad. Pozitivní změny pocítíte již po pár lekcích.

Co s sebou? Sportovní oblečení, lahev s pitím, ručník.

(Podložky k dispozici na místě. Cvičíme bez bot).

Těší se na Vás lektorka Kači.

ÚTERÝ 16:30 – 17:25 a 17:30 – 18:25

ČTVRTEK 16:45 – 17:40 a 17:45 – 18:40